Alguns cuidados básicos podem auxiliar nesta importante etapa do desenvolvimento físico e moral das crianças.
A atenção à rotina alimentar infantil é muito importante, haja vista que a alimentação influencia diretamente no desenvolvimento da criança.
Além de contribuir para a formação física, ela é crucial no processo de educação alimentar.
Ou seja, cabe à família e à escola, desde a infância, agregar aos momentos de refeição a prática da alimentação mais saudável.
■É comum o desafio de inserir legumes e verduras nas refeições das crianças.
Caso não seja possível, isso não é motivo para desespero ou castigos.
A não aceitação pode ser uma coisa de momento; ofereça esses tipos de alimentos em outras
ocasiões ou até mesmo mude a forma de preparo: cozido, ralado, cru, etc.
■Outro motivo de preocupação para alguns pais é a sujeira na hora de comer.
Tente deixar a criança à vontade com o alimento que lhe foi dado.
Conforme a idade, deve-se instruir sobre os modos alimentares e etiqueta a mesa; no entanto,
a possível sujeira causada pelo descontrole motor faz parte da aprendizagem, do crescimento e da construção das sensações.
■Uma estratégia que pode contribuir bastante para a familiarização com os diferentes tipos de alimentos
é convidar as crianças para ajudar no preparo das refeições. Lembre-se de que a cozinha é um dos lugares
mais perigosos de uma casa, porém uma conversa nesse ambiente pode servir para ensiná-los sobre tais perigos,
além de permitir apresentar à criança o curioso universo dos alimentos.
■É relevante também que toda a família se alimente reunida, pois a criança procura imitar o adulto durante a
prática da alimentação, ou seja, ela possivelmente aprenderá mais sobre conduta e gostos alimentares vendo outras
pessoas comerem, principalmente seus pais. Diante disso, os alimentos servidos devem ser os mesmos para todos.
Não adianta tentar fazê-la comer legumes se o adulto à mesa está comendo uma fatia de pizza ou uma atrativa torta de maçã.
■Outra técnica é evitar deixá-los em contato com objetos, pessoas ou situações que distraiam a atenção durante as
refeições ou antes delas. Evite deixar à vista aquele pote enorme de guloseimas ou a TV ligada,
principalmente no desenho animado preferido da criança.
Como já apresentado, a aceitação da criança à alimentação saudável tem como base os cuidados de dentro de casa.
Até porque não adianta forçá-la a comer alimentos nutritivos nas refeições em família se, quando estiverem na companhia de amigos, não aplicarem o que aprenderam.
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